哪些运动可以很好地锻炼心肺功能？以下是一些可以很好地锻炼心肺功能的运动：快走、慢跑和骑自行车：这些有氧运动可以提高心率，加速呼吸，增强心肺功能。游泳：在水中游泳可以减少关节的压力，同时增强心肺功能，慢跑机、划船机和椭圆机：这些有氧运动器械可以帮助你锻炼心肺功能，而且对关节的冲击很小，舞蹈：跳舞可以增强心肺功能，同时提高身体的协调性。
1、什么健身器材比较好?常见的有划船器、健身车、健步机、跑步机、美腰机、台阶机等。它们各自的主要功能是：1、划船器：主要用来增加手臂力量及动作协调。2、健身车：锻炼时，像骑自行车一样，主要用来增加腿部力量，增强心血管功能。3、健步车：主要用以锻炼腿、腰、腹部肌内及心肺功能。4、跑步机：主要用以锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。5、美腰机：可对腰部、背部作放松按摩。
7、椭圆机：它是一种集漫步、慢跑、静止自行车运动为一体的健身器械，它的健身动作刚好与人的自然跨步相吻合，对人体关节不会产生大冲击而损伤人体，能同时活动上下肢的肌肉群，尤其是腿部和臀部。8、蝴蝶机(也叫夹胸器)：进行飞鸟夹胸时所使用的一种机械。主要锻炼胸大肌和胸部中缝为主的胸部诸肌，初级使用者多会背部紧贴座椅，以便用力，较有经验的用者则会背部离椅，同时锻炼腹部肌肉。
2、做什么运动可以锻炼心肺功能怎么提高心肺功能心肺功能对于每个人来说都是十分重要的，一般来说，经常运动的人心肺功能都会比较好，那么心肺不好的人可以通过哪些运动来提升自己的心肺功能呢？做什么运动可以锻炼心肺功能1.跳绳跳绳确实是一种不错的运动方式，研究表明，跳绳对心脑血管、肺功能均有一定好处，并且能够改善骨质疏松，增加神经系统协调性，坚持跳绳还能改善抑郁情绪和失眠问题。
其次，青少年正处于生长发育期，跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能，并能刺激生长激素分泌，促进身高增长和器官发育。跳绳还可以锻炼肌肉力量及耐力，保持健美的形体，使动作敏捷，并能稳定身体重心，让孩子在运动时不容易受到损伤，另外，很多青少年都有肥胖的问题，跳绳是一项有氧运动，连续性跳绳可以燃烧大量脂肪，对减肥、降血脂具有积极作用。
