今天中午老公准备出差，我给他收拾行李时，发现行李箱里放了四五盒达伯西丁。以前我见他吃过，他每次都是晚上洗澡前吃个一两粒，吃过都会有副作用，头晕脸红的，于是我就问他：你带这么多这个干什么？当饭吃呢？他说：最近我咨询医生了，我这一段时间状态不太好，医生嘱咐我让我连着吃一段时间，这样能根除，朋友们这个可以连着吃吗？他每次吃过都会有副作用，我真担心他的身体。
1、运动前吃什么食物好?运动前怎么吃？运动后吃什么？吃对了减肥效果才好。训练前吃什么最好，提高运动表现，防止肌肉流失。如果比赛运动前吃巧克力，中途喝红牛自己锻炼的话运动前半小时吃少量水果`喝一杯水。对于大多数运动项目来说，葡萄糖都是值得推荐的能量来源，因此，一顿运动前餐必须包括高碳水化合物食品并且易于消化。比如意大利面、水果、面包、能量棒和饮料。
精细蛋白，碳水化合物，维生素。碳水化合物包括，面包，馒头，大饼。天气寒冷很适合出门运动，冬季运动不仅可以锻炼身体的免疫力，*重要的是还能减肥哦，下面跟着小编一起来看下。运动时，食物怎么吃？之前吃还是之后吃呢？运动之前吃担心吃完运动会胃下垂对身体不好，运动之后吃呢又担心不吃东西运动时体力不支，身体消耗完热量以后进食，脂肪会增长的更快，不但不减肥还会增肥。
2、考试前吃什么能让大脑发挥最佳吃什么食物好高考前家长也会给孩子们做一些营养的食谱，有一些也是让人们提高智力的，那么在考试前吃什么能够让自己的大脑发挥到最佳的状态呢，来看一下！考试前应该吃什么让大脑有最好的状态其实在考试前，能够让大脑达到最佳状态的东西有很多的，比如说薄荷味的东西，它可以让人们的头脑保持清醒的状态，也可以让人们的头脑更好的发挥，一般人们犯困的时候，也会采用这种方法的，效果还是很好的。
3、考试前紧张可以吃什么东西缓解一下补充维C之所以强调多吃含维生素C的蔬菜水果，就是因为维生素C具有提高机体免疫力，缓解紧张情绪的作用。蔬菜、水果中都含有大量的维生素C，可以适当吃些。应季水果如草莓、樱桃等都是不错的选择。另外，不喜爱吃水果或者有偏食习惯的同学，也可以选择口服维生素C来补充，保持每天100毫克的量。多吃香蕉可以缓解紧张情绪对于考试前的营养安排，也要对症下药，针对孩子的不同情绪推荐食谱。
4、吃饭前吃什么东西比较好?饭前一小时吃水果最有益,因为水果属生食，吃生食后再进熟食，体内就不会产生白细胞增高等反应，有利于保护人体免疫系统，从而增强防病抗癌能力.饭后吃水果则无此种保护作用。此外，饱食之后吃水果，所含果糖不能及时进入肠道，以致在胃中发酵，产生有机酸，引起腹胀腹泻，故餐后需待一小时后再吃水果，饭后立即吃水果是不明智的，要吃也要在两小时以后再吃，把水果作为两餐之间的零食才是最佳的做法。
