健身应该去这些地方1.健身房：健身房是最常见的健身场所之一，里面有各种器械和设施，可以满足不同人的需求。2.公园：公园里有很多户外健身器材，比如拉力器、仰卧起坐器等，可以进行一些简单的训练，3.游泳馆：游泳是一项非常全面的运动，可以锻炼身体各个部位的肌肉，而游泳馆提供了一个非常好的环境，4.瑜伽馆：瑜伽是一种很好的身体和心灵的锻炼方式，瑜伽馆提供了专业的瑜伽教练和氛围。
1、有什么锻炼身体的地方吗?锻炼身体的地方很多，比如球场，健身馆，游泳馆等等，不知道你是特指某一方面的锻炼还是比较综合性质的，如果需要针对不同身体部位的肌肉群进行锻炼，建议去健身馆利用专业的设备和专业的知道锻炼，如果是综合性质的一般锻炼，强身健体，那么地方很多，选择你比较喜欢的去锻炼吧。1.健身馆:跑步机、动感单车、椭圆机、登山机、推胸训练器、肩部训练器和杠铃杆架等等健身器材里面是应有尽有,
满足你对健身的所有要求,所以要想去健身,这里是个不二选择。2.体育公园:空气新鲜,面积大,有专门的跑步赛道,旁边还放有健身器材,非常适合散步或者慢跑,在这种环境下跑步,会让人全身心都很舒服。3.游泳馆:游泳作为高强度的健身运动,消耗人体大量热量,并且需要调动全身的肌肉。有很明显的减肥效果,能起到塑身塑形的好作用。而且如果是慢游,
2、健身的时候哪些部位一起练最好?一般是胸和三头一起练，背和二头一起，腿单独，肩腰腹！大肌群五个动作，小肌群四个动作，每个动作五组每组12个！锻炼完以后记得拉伸锻炼过的部位！因为运动量大还有就是会导致锻炼的不那么充分！腿部的锻炼是很重要的！练腿有很多好处！还有就是如果你上肢强壮腿部弱看起来也不好看呀！扩展资料：游泳、快走、慢跑、骑自行车，及一切有氧运动都能锻炼心脏。
3、健身有哪些部位可以一起练哪些不能胸部、手臂、腹部、肩部、腰部可以一起练习呢。不过不建议过于练习手臂肌肉，因为长时间练习会让手臂变的较粗，那样穿衣服并不好看。你可以好好联系胸部、腹部、腰部、肩部，那样进行练习，你的身材会比较好点，不要追求肌肉的数量，而是要身体整体的匀称即可。一般性的话，这里是每天两个部位吧：胸 背；二头肌 三头肌；肩 腿；腹部的话时应该是可以每天都练的。
至于肩和腿的话，我的训练里肩是有几个不同的动作的练到肩的几个不同的方向；腿的话，其实我觉得也可以练几个不同的方向，虽然我的老师没叫我练...这边我要说的是你可以选择单独强化你“觉得”你的一堆拮抗肌对中不够强的一方面，比如二头对三头里，你二头相对不够强的话，你可以额外地训练二头。如此的话你必须控制训练强度才行。
