跑步穿什么鞋合适，这7个问题来给你解答！随着人们健康意识的提高，很多人开始选择用跑步来锻炼身体，以释放压力，放松心情。不过在跑步过程中很多人都忽视了跑鞋的选择，殊不知人在跑步时，鞋子的选择大有文章，那么，跑步穿什么鞋好呢？下面就让我们一探究竟吧，当你准备开始跑步时，一件很重要的事就是了解自己的脚型，然后买一双符合自己脚型特点的跑步鞋。
跑步穿什么鞋更舒服就选择什么鞋，一般跑步最好是选择专用跑鞋。1、体重较重的人跑步穿什么鞋合适呢?建议选择控制动作类的跑鞋，它能提高跑步者对脚跟和跑步动作的控制，并能支持足弓部位。其外部特点是足弓部位加厚，鞋的重量中等偏重。2、跑步技术较好，用脚前掌或中部落地，用脚掌与外侧支撑的人跑步穿什么鞋合适呢?可以选择减震加垫类，鞋的重量中等偏重，鞋底较厚。
1、健身一般穿什么鞋健身的的话，一般穿运动鞋或者平底布鞋就可以的。主要是方便于我们做运动，同时能避免脚部受伤啦。看干什么锻炼。举铁，我一般劳保手套 平底帆布鞋，硬底鞋就行。健身穿轻便的鞋子。比如软底鞋，专门运动鞋等。运动鞋最好吧，各种运动频繁，所以最好穿运动鞋。穿运动鞋就好。健身一般穿旧鞋，平底鞋不磨脚的鞋，穿舒适的鞋，因为健身最主要是自己感到舒适就好了。
2、健身房穿什么鞋帆布鞋在健身圈里也很火，这是因为帆布鞋的脚感很好，鞋底结实不害怕用力压，所以说很适合负重训练，尤其是在健身房经常进行下半身肌肉训练的人来说，帆布鞋反而是很不错的选择。一些带气垫的鞋，在深蹲的时候可能会变形，如果承受的重量很大，还是帆布鞋更安全。对于一些女生来说，去健身房最主要的健身项目就是跑步，在跑步的过程中，跑步鞋可以有效保护我们的脚腕不受到伤害，鞋子底下的气垫，也可以对脚掌起着缓冲作用。
3、健身房穿什么鞋子运动装，运动鞋，毛巾，水杯（上单车必带），带把锁（临时更衣柜自带锁具）。一般的运动鞋就行，如果跑步或有氧多，建议穿慢跑鞋，有缓震功能的就行，如果做器械多，建议不要穿气垫的运动鞋，因为蹲腿，硬拉这类动作很需要脚部的稳定性，气垫鞋在稳定性上略弱，最好穿软材料缓震的运动鞋或者是举重类运动鞋。普通运动鞋就行。运动鞋。运动鞋啊。
运动鞋的鞋底和普通的皮鞋、胶鞋不同，一般都是柔软而富有弹性的，能起一定的缓冲作用。运动时能增强弹性，有的还能防止脚踝受伤，运动鞋的色彩是由其所使用材料本身反射的光所决定的。运动鞋设计运用颜色的搭配不公体现设计风格、设计流行趋势，还能使运动的观瞻性、娱乐性大大提高，同时体现运动本身活泼、动感和明快的特色，扩展资料：最好在下午三点至六点左右选鞋，因为脚部在此时会略微膨胀，如果这时所选的尺码不觉得小，一天中其他时间穿着也没问题。
