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什么是深蹲运动?做深蹲能瘦腿吗?
拜深蹲的好处：1.深蹲运动可以调节内分泌功能，利用机体分泌高温激素和生长激素，可促进肌肉的生长发育。2.可以燃烧更多的脂肪，因为肌肉含量比率的增加，可增加基础代谢量...
深蹲练哪里的肌肉,做深蹲可以瘦腿吗
分享6个瘦子在增重期间必做的下肢训练动作1.杠铃深蹲想把下肢练粗，只有用杠铃练最有效2.颈前深蹲主练大腿前侧肌肉，并且对腰椎非常友好3.臀推主练臀部肌肉,4.健步走...
哑铃负重深蹲练哪里,负重深蹲哑铃怎么拿
过完年，又长胖了，怎么办！在家中就可以塑造身材！其实要打造一个好的身材并不一定需要专门的时间到健身房。在家中，如果你常备一副哑铃，利用自己的业余时间经常性地进行锻...
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