健身时可以喝啤酒吗？再重申一遍，健身时可以喝啤酒吗？当然可以。一杯啤酒只有200卡路里，比一杯奶茶的热量低很多，我们不是运动员，也不是备赛期，所以啤酒、白酒、红酒、洋酒都可以喝，我们只是普通人健身，目的是享受美食，不是苦行僧式的增肌，但要注意节制，不要毫无节制地喝酒。少量饮酒不会影响增肌和减脂，但要记住酒后不要开车。
1、剧烈运动后感觉肌肉酸痛可以喝红酒吗?可以的，红酒中的酒精可以促进血液循环。喝点小苏打，不用这么高大上。可以，不要喝多了。可以喝，但不能过量。剧烈运动容易造成肌肉拉伤，主要是在手臂、腿部、腰腹、各关节等部位，引发肌肉酸痛感，特别是很久没运动的人；剧烈运动后要注意放松，放松时间一般为1520分钟，然后回家喝杯白糖冷开水，可以补充能量和水分；这时你可以喝一小杯红酒，帮助活血，补充能量，缓解疲劳；
2、健身完了之后能喝红酒吗健身完后喝酒可以加速肌肉中酸的分解，可以快速消除酸胀的感觉，所以喝酒是可以的。但还是不要酗酒。增重就只有吃了，但是要科学，不要增加肠胃负担，同时要加强锻炼，毕竟增重不是为了增加脂肪。我觉得喝点啤酒没问题的也有助于增重，只要别喝太烈的酒，并且别喝醉就好了，否则就伤身体了。想长胖是我觉得最简单的事情了（因为本人很容易发福。
3、健身后可以喝红酒有影响吗健身增肌的时候是不可以喝红酒的，对于增肌的影响性是比较大的。喝红酒后会出现一种叫乙醛的代谢物质，这种代谢物就会影响到身体内蛋白质的进一步的合成，也会影响到增肌的效果，容易导致出现有肌肉酸痛的情况。而且红酒本身的热量也比较高的，还会影响肌肉的合成和生长。平时健身的时候还是要做好良好的饮食调理，不要有喝酒的情况，适当多吃一些富含蛋白质的食物。
4、健身后可以喝红酒吗很多人健身后喜欢聚在一起喝两杯放松一下，其实不，这样反而容易损害身体健康的。1、为了建构更大、更强壮的肌肉，在健身之后，人的身体其实需要睡眠休息来进行修补的工作，而酒精会影响睡眠，并且抢走了身体一个非常珍贵的生长激素。生长激素是肌肉更大、更强壮的前提条件，2、而酒精会减少生长激素高达70%的分泌！同时，酒精对于酸痛的肌肉来说更是一种毒素。
