增肌套餐。瘦子增肌喝什么？蛋白粉，如果你想增肌我觉得喝蛋白粉比较好，因为增肌主要是靠蛋白质，肯定选择蛋白质含量比较高的产品，增肌粉的蛋白质含量没有蛋白粉的，蛋白质含量高。增肌粉每100克大概只有30%的蛋白质含量，而蛋白粉每100克有，像我这里橱窗这一款有75%的蛋白质含量，所以你肯定增肌选择蛋白粉，选择蛋白质含量高的产品。
1、什么牌子的增肌粉好?直接上图，这款MHP增肌粉性价比在众多的所谓大牌当中还算得上是高的，1、把UPYOURMASS增肌粉跟水混溶的时候，133g增肌粉里面就含有46g蛋白质，58g碳水化合物，脂肪11g，完美的营养素搭配，让机体更好地吸收。2、133g增肌粉只含有5mg的胆固醇，胆固醇含量极低，吃了以后不会发胖。3、含有26g谷氨酰胺。当一个人进行当一个健美运动员进行高强度的训练时，他体内谷氨酰胺的水平会降低50%，身体为了补充这流失的谷氨酰胺，就会自行分解肌肉蛋白，这对于增肌是不利的。
4、含有23g支链氨基酸。支链氨基酸对肌肉生长，强健与恢复很关键。它可以合成蛋白质，构建肌肉，提高胰岛素敏感性，加快肌肉吸收糖分的速度，抗分解，预防蛋白质分解，肌肉丢失。5、碳水化合物种类特殊，属于慢性负荷型的。这种碳水化合物可以优化胰岛素的合成代谢，帮助机体形成紧实的肌肉，提供持续的能量，使糖原代谢快速进行，进而稳定血糖。
2、健身什么增肌粉好问题一：适合健身的增肌粉是哪种好点？朋友你好！下面我来为你回答：要买增肌粉，查了一些资料，和有相同问题的朋友分享下。首先，是需不需要吃增肌粉。我训练多半年时间，动作尽力标准到位，强度和时间都严格遵循计划，现在认为自己肌肉增长的最大困难就是营养（偏瘦体型，吸收不好）。算了一下，对于我这个初学者每天需要摄入的蛋白和碳水化合物转换为食物是难以承受的，想想天天要把鸡肉牛肉作为工作塞在胃里，是件难过的事情。
第二，是选择增肌粉还是蛋白粉。前段时间买了一桶蛋白粉，本想买增肌粉，在卖家的极力劝说下（效果、性价比等多方位劝说）改变了主意，买回来发现蛋白粉并不适合我。碳水和蛋白粉的比例自己很难拿捏，并且直接的纯蛋白让胃不好适应，初学者很需要一些成绩鼓励自己，这时候傻瓜像机式的增肌粉才应该是我的选择。如果说增肌粉是只适合初学者的，中高级训练者眼里只有蛋白粉和其它补剂的话，那么，初学者也应该是只适合用增肌粉的。
