我男朋友最近迷上了健身，天天晚上下班后都要去撸会儿铁再回家。因为申请了今天的调休，昨晚就在他家过一夜了，结果睡觉的时候发现他胸肌现在一边大一边小的，该怎么办呀？胸肌一边大一边小很正常，大多和习惯以及训练初期左右力量有差别有关，如右力手的人右侧胸肌一般较大，左力手的人左侧胸肌一般较大，如果不是太明显，其实没必要去在意如果差别较大，可以有意识地进行锻炼。
1、健身后胸肌一边大一边小怎么办?我也健身2年多了，今年20岁，我的情况和你一样，我感觉是因为右手比左手有劲的缘故才胸肌歪的，但是经过了几位健身房认识的有10年左右的叔叔指点后，我发现，不光是因为右手有力量的缘故。这个是很正常的现象，原因有以下几点一。和自身基因有关，胸本来就一大一小，原来不明显是因为胸肌不发达二。卧推的动作不规范，长期导致胸肌变形三。
2、胸肌一个大一个小怎么办左右胸肌不对称怎么练1胸肌大小不一致的原因1.长期施力不均未经过训练之前，右撇子长期习惯使用右手出力，导致右手肌力强过左边。2.两侧肌力不均一些球类运动都是不对称运动（惯用边出力多），长期之下导致肌力不均。3.训练姿势不良(歪一边)开始接触重训后，在做推胸，拉背，推肩等双关节动作时（肩肘关节同时运动）由于右手力量强，习惯手出力，右边的胸背反而无法得到好的训练效果；
长久下来，左边胸肌就比右边大(有力)。2集中注意力注意力放在右(弱边)肩关节胸肌收缩活动上，关节活动幅度也是要比左边大。3注意手肘的位置胸背的肌肉训练都是经过肩关节来带动上臂出力，而手肘是上臂最远处，控制手肘位置来判定上臂动作是否到位，才能有效练到胸肌侧底收缩与伸展。4练习哑铃哑铃的动作左右分开，能够更清楚的感受左右两手与左右两胸的用力与控制状况，也是最有效确实能够改善强弱边的训练方法。
3、胸肌一大一小怎么调整?可以单手俯卧撑或者卧推意念放在小的一边胸肌上。是练成这样的，还是原本就这样？就是胸肌练的不对称了这和你自己长期训练有关首先找到你平常健身的问题不要让胸肌更加不对称其次可以加强对小的那一边胸部的加强训练左手扶墙俯卧撑右侧负重俯卧撑等等这个我个人意见不喜勿喷。
