游泳快速入门全程图解内容主要涉及游泳运动的特点、游泳池、游泳运动训练基本方法、术语及比赛规则等。重点介绍游泳基本技术要领、技巧和练习方法，如入水前的准备与热身、蛙泳、蝶泳、仰泳、自由泳、花样游泳、竞技游泳等，书末对游泳环境的选择、安全注意事项、一般急救常识、赛事规则等进行了简要介绍，游泳快速入门全程图解可作为游泳初学者的游泳入门指导书，也可供游泳爱好者提高自身游泳技术使用，还可作为相关培训机构辅助游泳教学的参考教材。
1、初学者游泳技巧初学者游泳技巧初学者游泳技巧，游泳可以很好的锻炼自己的身体而且还可以减肥，所以现在很多人闲暇之余都会选择游泳来放松自己，但是很多人不会游泳，以下为大家分享初学者游泳技巧。初学者游泳技巧1舒适最基本和必不可少的游泳技巧就是让自己在水里变得舒适。虽然人类生来就有用水的技能，但许多人会对水产生恐惧。当意外发生时，恐慌会妨碍逻辑思维，增加溺水的可能性。
永远不要独自下水，特别是你不擅长游泳的情况下。呼吸这是一个经常被忽视的基本技能，但它是一个重要的技能。如果在游泳时呼吸不舒服，你就无法完全享受游泳和学习新技巧。对于游泳初学者来说，呼吸往往很困难。周围有水，有一些水进入鼻子和嘴是常见的情况。一些游泳初学者会对鼻子里有水的感觉感到恐慌，而另一些人则很难在水下屏住呼吸。学会控制呼吸是学会游泳的关键组成部分。
2、初学者学游泳教程初学者学游泳教程初学者学游泳教程。随着生活水平的逐渐提高、人们的身体素质也在下降、这使许多人意识到身体以及锻炼的重要性。许多人通过游泳的方式来锻炼身体、增强自身的免疫力。下面是我整理的初学者学游泳的相关教程。希望对你有帮助。初学者学游泳教程1手部动作1、向外划水手肘伸直，手掌由向下转为向外，边转手掌边将全臂向外伸出。整个划水动作双手必须用阴力向前伸，双手前伸时会将身体拉匹长，将双肩之阔度缩窄，加强流线型，令人更去水。
可见双手完成向外划水动作时，双肘仍是伸直的，而且双手的距离很阔，大概是肩膀向外延伸一呎。2、抓水高肘抓水，是抓水推进力的关键，常见错误：沉肘抓水及拖肘抓水，是自学蛙式之常见问题，这种蛙式的手腕必然是弯曲的。过早抓水，未到抓水位置就抓水，会缩短后面的向内划水距离。
