天热了！下水游泳好处多天气炎热酷暑难耐，户外游泳就是一剂消暑降温强身健体的良方，且好处多多，人体在进行游泳运动时，需全身几乎所有肌肉和内脏器官的参与，正因为这一点能够让人体得到全面的锻炼。一是增强心肌功能二是增强抵抗力三是减肥塑体四是加强肺部功能五是护肤六是提高身体的柔韧性等等好处很多，不过游泳方法不当也有害处，对眼睛耳道鼻腔要加强防范，同时更要注意自身安全。
1、游泳对身体有什么好处和坏处游泳对身体有什么好处和坏处游泳对身体有什么好处和坏处，炎热的夏季是游泳的最佳季节，很多朋友们在夏季都会选择游泳来降暑以及自我娱乐。游泳是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，下面是游泳对身体有什么好处和坏处。游泳对身体有什么好处和坏处1好处：游泳可以减肥，增加身体抵抗力，调节心肺功能，对调节内分泌有一定好处。
游泳锻炼是克服水的阻力而不是克服重力，肌肉和关节不易受伤。游泳时水的作用使肢体血液易于回流心脏，使心率加快。长期游泳会使心脏运动性增大，收缩有力。游泳能改善体温调节机能，预防感冒，如果已经感冒，不要游泳，否则易得心肌炎等疾病。什么人不宜游泳？患心脏病、高血压、肺结核等严重疾病，难以承受大运动量的人。沙眼、中耳炎、皮肤病等传染性疾病患者有可能给别人带来麻烦。
2、游泳有什么好处或坏处1、强身健体游泳时，由于水的压力、阻力、浮力和较低水温的作用，是人体的各部分器官都得到锻炼。水的导热能力比空气大25倍左右。据测定，人体在12度的水中停留4分钟所散发的热量，相当于人在陆地上1小时所散发的热量。经常游泳锻炼能改善体温调节力，以适应外界气温变化的需要。加之游泳时肌肉活动要消耗热量，人体必需尽快补充热量，从而促进了人体内新陈代谢的加强。
不论主动下水游泳、玩耍或进行水上作业，还是被动地失足落水、乘船发生意外，假如不会游泳，生命就会受到威胁。如果会游泳，自身的生存就会有保障，不但可以自救，还可以救人，因此，是否会游泳成了保证生存的重要手段之一。3、防病治病经常进行游泳锻炼能有效地增强体质，因而游泳也是防病治病的手段。
