不要去健身房浪费钱了，江北区溉澜溪滨江广场智慧健身器材齐全得很，公益免费！重庆市江北嘴中央商务区滨江广场，江北区寸滩街道溉澜社区健身点，江北区北滨路滨江公园，其实指的都是同一个地方，大可先生今日实地走访，对体育公园特色深有感受，确实是一个运动健身，休闲观光的好地方。园林绿化非常不错，训练器材设施都还比较新，同时还配有智慧健身测试系统器材，特此将实地察看的情况与大家分享。
11个项目器材项目分别是：双位扭腰器，双位揉推器，双位太空漫步机，双位划船训练器，双位推举训练器，双位伸摆训练器，双位椭圆机，双位蹬力器，双位背部训练器，双位腹部训练器，四人两组跷跷板等。二、智慧健身测试系统滨江广场靠保利观澜楼盘边上配备了舒华知名品牌的智慧健身测试系统，分别有：身高体重BMI测试，体前屈测试，握力测试，闭眼单脚站立测试，反应时测试，纵跳测试，心率测试，台阶实验测试，俯卧撑测试等智慧健身测试系统。
1、使用划船器锻炼,请教一些问题:要配合呼吸（呼气时发力然后自然吸气还原动作）要分组做（一组20个左右间隔10到20秒再做下一组，每天至少4，5组）活动完后是最重要的（和一小口水慢慢咽下，千万不要喝多了水会加重肠胃负担并造成身体轻微的水肿，半个小时后吃4个鸡蛋清，熟的，一定要把黄挖出来，只吃蛋白）。
2、顾南亭用的划船机叫什么舒华。顾南亭是电视剧向风而行里的人物，向风而行里顾南亭的划船机是舒华牌子。舒华是国产品牌，也是这部电视剧的赞助商之一。《向风而行》是由中央电视台、爱奇艺、华策影视出品，得舍影视、幸韵文化、厦门航空联合出品，王之执导，王凯、谭松韵领衔主演，刘畅、晏紫东、邵羽柒、周奇奇、波子橙等主演，刘钧、成泰燊特别出演的都市励志剧。
3、划船器的主要作用划船时，每一个屈伸的划臂动作，都能使约90%的伸肌得到锻炼，因此它对平时几乎不参与任何运动的伸肌来说，实在是受益无穷。同时对锻炼背部肌肉也有明显效果，能让脊背在体前屈和体后伸当中有更大的活动范围，使脊柱的各个关节得到锻炼。这不但能提高肌肉的弹性，也能增强其韧性。练习划船时，要注意动作的连贯性，每一个蹬伸动作不要出现停顿，一定要做到位。
模拟划船的自然动作，适用于健身房和家庭运动，锻炼手腿腰等部位肌肉组织，有效地的锻炼伸展肌群，对腰背的锻炼尤为明显，能缓解背部酸痛症状。同时大大提高腰痛肌群的生理流活性，特别适合长期坐在电脑前工作的白领阶层。划船器适用于平时不大活动的人群，在不同健身器材下进行最大运动测试，划船器能以较低的心跳率、较高的摄氧量与产生较高的能量消耗，并能促进体适能，更能运用全身的肌肉达到塑身的效果。
