睾酮水平低。6酮素是一种对人体有很大影响的激素，睾酮素影响男性的性欲以及成年后的肌肉骨骼的强度，睾酮水平低的状态包括性欲低下以及性活动的减少，与许多其他男性生殖问题类似，睾酮水平低通常与感染，其中包括糖尿病、肥胖、激素的紊乱或者是睾丸A等等，关注定文，给你心稳。
1、训练时需要提高睾酮素,吃哪些食物可以提高睾酮素?平日里可以在做餐时多家一些盐，鸡蛋是最完美的补充方式，还有小虾米，皮蛋粥都可以提高睾酮素。虾皮和咸蛋就是非常不错的食品，可以提高睾酮素。吃一些生好虾皮儿等东西，可以提高睾酮素。可以多吃一点动物的内脏，像虾等都可以有效的提高睾酮素。多吃瘦肉，动物内脏,鱼类，这些可以提高动物内脏。经常健身的人都知道，不论是增肌还是减脂，我们身体中睾酮素的含量都是不可小觑的，如果没有它，不管你是练得有多好多努力，你都没有办法达到增加肌肉的效果。
睾酮素是男性特有的一种激素，也就是女生身上没有，它能够保持肌肉的密度和质量，还有骨头的密度，以及能够有效地起到改善体质的作用。睾酮素分泌的多的话，表现在形体上特征，就是一些男生的喉结比较大，和毛发比旺盛。提高搞投诉的方法一种是运动另，一种就是饮食。运动主要是高强度的训练，就是做一些强度比较高的有氧，或者是无氧训练，都能够提高睾酮素的分泌。
2、如何提高睾酮水平目录方法1：控制饮食和营养1、每年做1次体检。2、不吃加工、包装和预制食品。3、尽量吃处于天然状态的食物。4、避开外源糖，包括添加到加工食品的糖（例如高果糖玉米糖浆）和人工甜味剂。5、多摄取健康脂肪。6、多喝水。7、饿了才吃。8、不要进行地狱式节食。9、在运动后进食。方法2：定期运动1、展开负重训练。2、每周用负重训练器、哑铃或杠铃锻炼2到3次。
4、确保你在30分钟的锻炼中出汗。5、间歇性断食，方法3：改变生活方式1、确保每晚睡眠充足。2、保持活跃，3、减压。4、考虑早上做爱，方法4：服用维生素、矿物质和药草1、晒晒太阳。2、服用锌补充剂，3、考虑服用药草补充剂。方法5：诊断低睾酮1、留意生理症状，2、留意情绪症状。3、做一次血液检查，确认自身状况，睾酮（睾丸激素）是负责调节性器官、新陈代谢、骨质流失和其它身体机能的激素。
