变秃了，也变强了，健身与脱发有直接的联系吗？使用促睾类的补剂，会带来脱发的风险吗？健身，脱发很多人可能会很自然把这两者练起起来，在大多数人的印象中好像健身练得好的，肌肉发达，头发都比较稀少，甚至是光头，如：巨石强森，杰森斯坦森，另外健美祖师爷罗尼库尔曼也是光头奥赛七冠王菲尔西斯也是光头。这么一看，似乎健身与脱发似乎有些联系，的确，首先跟大家坦白一点，雄性激素水平确实和脱发存在一定，一抠抠，一丁点的练习，健身的人尤其是男性，雄性激素水平会略高于普通人，雄性激素水平高，脱发的几率会增加，但这不是绝对的。
1、如何提高睾酮的水平提高睾酮分泌的方法前面各章节谈到睾固酮对于男性的身体、精神、脑部健康乃至生活形态等各层面，都发挥至深的作用，如果说睾固酮决定了男人的一生，应该不为过。要提振睾固酮的浓度有两大途径：一是前往医疗机构接受专业诊治，二是过着睾固酮喜爱的日常生活。关于睾固酮的补充治疗，我将在第五章加以说明。本章要传授大家如何在日常生活中有效提升睾固酮浓度。而在提升浓度的同时，不让浓度下降也至为重要。
提振睾固酮的秘诀1.适度运动提升睾固酮浓度最有效的方法就是运动，平时多活动肢体。运动能刺激肌肉，制造睾固酮。运度可分为有氧运动和无氧运动，两者都可以提振睾固酮浓度。不过，有一种运动并不适用，那就是跑马拉松。马拉松选手的睾固酮浓度普遍偏低，因为这是一种长时间的高强度运动，而运动过度就会消耗睾固酮。无论是运动过度或努力过头都不好，适度运动最理想。
2、如何补充睾酮男性如果想要补充睾丸酮的话，在平常的时候就可以用食疗的方法来补充，并且要增加身体的免疫能力，能够促进雄性激素的食物生活中常见的就是蜂蜜，蜂皇浆，这种食物中有大量的植物雄生殖细胞就是花粉，花粉中含有与人垂体相仿的植物激素就是一种生殖腺分泌素，这种激素能够促进发育，提高男性机能，同时可以刺激生殖能力，最重要的是可以增强机体抵抗力。
随着年纪渐长，睾酮的份量下降，这些影响亦随之而减少。这些影响包括：*维持肌肉强度及质量*维持骨质密度及强度*维持性欲及勃起次数*提神及提升体能睾酮首先是在1935年从一头雄牛中抽取，经历多年，已经发展了多种不同的医药种类，现时在北美洲睾酮可以有注射式（如环戊丙酸睾酮及庚酸睾酮）、口服的、口颊的及皮肤渗透式的包、膏与凝胶。
