减肥肚子上的赘肉松弛怎么办减肥肚子上(腹部)的赘肉松弛，通常应用以下解决方法：1、适当锻炼：患者在减肥过程中出现腹部赘肉松弛，提示腹部肌肉力量较差，此时可以进行有助于增加腹部力量的锻炼，如俯卧撑、平板支撑、游泳、仰卧起坐等，通过对腹部肌肉的锻炼，缓解减肥过程中出现的腹部赘肉松弛2、增加富含蛋白质食物摄入：患者在减肥过程中出现腹部的赘肉松弛，通常提示腹部肌肉数量减少。
1、为什么跑步一段时间,肚子上的肉越来越软?跑步会流汗量比较大，减肥是很有效果的，你这是本来胖把皮撑大了，瘦下去后皮就松了，你可以做做仰卧起坐，去淘宝买个腹肌小滚轮也很不错，一味的想只减肥，也要想一下减完肥后松弛的肉要怎么控制，多做做腹部运动，让皮拉紧就可以了~。经常运动后脂肪变软是好征兆。人体的垃圾主要是从身体的各个部位,透过经络和血管的网络系统输送，再由相应的脏器处理后排出体外。
除了在消化系统中食物残渣,会从肠道中以大便的形式排泄之外，其他非消化道中的垃圾必定以液态的形式从小便或汗液中排出体外。成年人的减肥,因脂肪堆积太久，逐渐形成颗粒或结成板块,使得这些垃圾无法顺利透过人体运送垃圾的通道排出体外，身体必须先将这些固体垃圾充水，使之稀释成较小的粒子，再随着体液的输送从小便或汗液排出体外。通常皮肤愈黑，不常运动，但身体却很结实的人，表示脂肪堆积的情形也很严重，由于是肺虚的体质,
2、为什么我在健身房锻炼一星期腹部出现松弛赘肉啊体育锻炼要40分钟才能起到燃烧脂肪和增强肌肉的效果你所出现的赘肉个人估计跟你做仰卧起坐也有一定的关系，你做完后没有做其他的辅助训练，导致脂肪燃烧不充分，其他部位的脂肪流动到该部位形成堆积！那么那些松弛的赘肉其实就是没燃烧充分的脂肪，继续锻炼下去，一般一个月后就会消失！再说的简单点脂肪就像蜡！不过适当的、循序渐进的体育锻炼绝对有好处。
3、肚子肉为什么会变松了解皮肤松弛的11件事情肚子肥大是很常见的一种现象，很多男女肚子上都有赘肉，减肚子是很多人感兴趣的减肥话题，有的人减肥瘦了很多之后，肚子肉就变得松弛了。肚子肉为什么会变松1、过于肥胖后脂肪过多但肌肉过少人发胖后，过于肥胖，脂肪过多但肌肉过少，会导致肚子肉变松。这时，要想肚子上的肉变紧致就需要减少脂肪，适当增加一点肌肉量，简单来说就是减脂增肌。
女性而言，我们推荐瑜伽，可以有效增加全身肌肉，减肥的同时可以舒缓身心，其次可以骑单车、爬山、跳绳之类的。男性而言，建议通过比较高强度的仰卧起坐，俯卧撑之类的，协调方面可以通过跳绳，饭后可以散步，早晨可以跑步，这些都是可以的，2、快速减肥后腹部变松弛减肥成功后肚子上肉很松正常的。快速减肥成功以后很多都是这个样子的，因为你减肥成功以后，皮下的脂肪都没了，以前被脂肪撑起来的皮肤就会松弛。
