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准备长期锻炼如何入门

对于不常锻炼的人,开始运动可能会感到有些困难。但以下是一些逐步开始运动的建议:1.设定小目标:初学者不应过度设置目标,您可以从每周两次的轻松锻炼开始,逐步提高到每...

分类:健康健美
时间:2023-05-07

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