关于扬戈维奇规定的超过10%的体脂率不可以上场的比赛的谬论，我需要说几句。在扬戈维奇带领国青期间，一直有着不成文的规定，那就是体脂率超过10%不可以登场，那么体脂率是什么玩意儿呢？按照国家相关规定：体脂率的定义是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少，成年女性正常体脂率在20%-25%，成年男性正常体脂率在15%-18%。
前男足国家队主教练李铁说过他的国家队球员体脂率都在9%以内。结果呢，别说与日韩沙伊等亚洲强队比划比划手腕，就是与卡科伊泰等亚洲二流球队交锋也是甘拜下风。所以体脂率代表不了什么。要说体脂率低就好，那你去找田径队来踢球，他们的体脂率更低。突然又想起N年前的搞笑足协规定。就是海埂冬训的体能测试。特指12分钟跑。那时候12分钟跑，多少甲A名将不合格无法踢比赛，甚至被迫提前退役。
1、体脂率是什么东西呢?人的体脂率是越低越好吗?指人体内脂肪重量在人体总体当中所占的比例，并不是越低越好，只要训练的量达到了这个时候，就不需要担心自己的体脂率，体脂率如果低的话很有可能会怕冷。体脂说的就是一个人的人体体重里面所占的相应的比例。也就是脂肪，如果一个人的体质变得特别多，说明这个人会变得非常的胖，也会得肥胖症。是指我们身体中脂肪重量在我们总体重中所占的比例；
2、体脂率10的猪体脂率10的猪少见通常情况下，猪的体脂率大约在15%左右。如果是黑猪的话，大约是20%左右。体脂率10的猪？1、猪肉中，最健康的部位是梅头和猪扒，脂肪含量少，每100克中含的脂肪不多于10克；猪颈肉、猪尾、腩排（排骨），都是高脂肪部位，应少吃。2、猪血的热量、脂肪和胆固醇含量虽然比一些部位的猪肉低，但猪肉中含有丰富的蛋白质，以及人体所需的铁、钙、磷、锌等元素，而猪血中这些营养素含量少，因此从营养价值角度难以和猪肉相提并论。
3、男生体脂11是什么概念舅舅说明过于说的太瘦了你的体脂率应该在20~25之间才算是正常的，你11说明太过于瘦了，建议你增肥或者补充一些蛋白质。一般体脂在12%时会出现腹肌轮廓，10%左右腹肌开始显露，8%出现6块腹肌，在4%左右时是健美运动员很理想的比赛状态。体脂率11是非常厉害的程度了，身材肯定非常好看。成年人的体脂率正常范围分别是女性为200%，男性为12 %。
身体成分分析虽然是一个非常科学的了解身体的方法，但是其中的大部分测量结果会随着体重、年龄和身体健康状态而变化。早餐必须吃，如果不吃早餐，那么午餐你可能会吃更多，而且为了应付你早餐不吃的情况再次出现，身体会强制提高吸收存储更多脂肪来应对这种现象，这就是很多人吃得少还胖的根源，你吃得少或者不吃你身体自身会调节代谢，据说代谢可能下降20%。
