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平板支撑挺腹提膝怎么做?
四肢不胖只有肚子大怎么办?四个动作帮你解决。动作一:胯下击掌,先做胯下击掌60次,拉高心率高效燃脂,动作二:提膝触肘,再做提膝触肘60次,紧致小腹赘肉加强燃脂。动作三:同侧...
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