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爆发力训练怎么练?高拉引体悬吊爆发

双力臂是要点技巧和爆发力,我年青时双力臂很轻松的,十来个,现在没专项练了,一个都完成不了,爆发力不行,腕部力量不足,翻不了腕。//@沙漠海999:缺的不是力气,是技巧和爆发...

分类:健康健美
时间:2023-05-15

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