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锻炼减脂要多久,坚持减脂锻炼多久能见效
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腰背肌训练多久见效,腰背力量训练12个动作
锻炼为什么对腰椎间盘突出有好处？随着社会发展，大家工作都非常繁忙，比如学生、上班族，不可避免的要久坐，所以腰椎间盘突出成了一种高发疾病，患病人群多、年龄跨度也广。...
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