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弯举哑铃 练什么程度停止,把哑铃举过头顶练什么
哑铃弯举的常见错误。UP健身,难怪你的肱二头肌练不大,千万别再这么做哑铃弯举了,首先你要挺胸,将肩部向后收并向下沉,在做弯举时千万不要让肩膀前后移动。在弯举起来时...
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