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锻炼的多久力量才会长,一个月不锻炼力量多久能恢复

健身小白必知的力量训练干货!健身小白必须要知道的力量干货,新手一周练几次力量?初学者刚接触健身1到3个月,这个阶段以适应运动为主,建议每周2到3次锻炼,可有最大的训练...

分类:健康健美
时间:2023-05-06

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