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主动屈膝怎么练,屈膝过了90该怎么练

一个器械练臀的上中下。练臀神器:哈克深蹲器,一个器械就能把上臀、臀中和下臀线全练了,上臀早安式:主动屈髋,膝关节保持稳定,向后抵,找小腹去贴近大腿的感觉。臀中用单腿...

分类:健康健美
TAg:屈膝主动
时间:2023-06-05

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