现代人的生活方式是非常不好的，整日坐在电脑前，又缺乏锻炼，因此经常会出现身体疼痛的感觉。这些伸展动作则可以让你在座位上进行，既方便又简单，不管你是在家里，在办公室还是在公园的长椅上，都可以做这些伸展动作来缓解身体的疼痛，减轻下背疼痛下背疼痛非常常见，而且会使人感到虚弱，这个动作可以完美地放松肌肉，并缓解疼痛。最棒的是，在任何地方都适合进行这个拉伸动作。
1、背部上半部疼痛的原因是什么怎么办对于背部上半部疼痛，我们应该怎么办?为什么我们会有背部上半部疼痛的症状?下面是我精心为你整理的背部上半部疼痛的原因，一起来看看。背部上半部疼痛的原因1呼吸系统疾病不少呼吸系统疾病可引起肩背疼痛，其部位一般在后背、侧背或肩胛部，较常见的有胸膜粘连、肺癌与结核。2循环系统疾病心血管疾病伴有胸痛者以心绞痛、心肌梗死最常见。3消化系统疾病不少消化系统疾病可引起肩背部疼痛，常见的有胆绞痛、胰腺疾病、胃及十二指肠肿瘤等。
背部上半部疼痛怎么办一、预防1、长时间保持同一坐姿或站姿之后，应放松腰部，或伸展腰肢。2、适度变换颈部的姿势，最好每工作一小时休息几分钟。3、过于肥胖者，应该恰当减肥以减少腰部的负担。4、不宜选用过软的床垫，较硬的床垫对腰部有助益。同时，尽量不要俯卧，对腰部不利。5、提着重物时，尽量贴近身边。6、弯腰或扭腰时要尽量小心，或是避免尽量弯腰或扭腰。
2、后背疼痛是什么原因大家一直认为，后背疼痛是中老年人常出现的情况，殊不知，现在有很多年轻人也出现后背疼痛的现象，尤其是常在电脑前工作的人更容易出现。引发后背疼痛的原因有很多，像颈椎病、肩周炎、颈部扭伤等。后背疼痛是什么原因现在很多年轻人容易出现后背疼痛的现象，特别是长在电脑前工作的人更容易出现后背疼痛，后背疼痛是什么原因?1、颈椎病引起的后背疼痛颈椎病发生在颈椎，怎么会引起后背疼痛呢?
当颈椎发生退行性改变时，如果牵拉到第四、五、六颈椎的脊神经后支，就会导致出现背痛。事实上，颈背疼痛、上肢无力、手指发麻，头晕、恶心甚至视物模糊，吞咽模糊都是颈椎病的症状表现，2、颈部扭伤和落枕引起后背疼痛由于颈部活动不当，或睡眠体位不良导致局部肌肉被扭伤，伤痛牵扯背部肌肉，病史较短，压痛点固定且位于肌肉损伤部，以肩胛内上方多见，且伴肌肉痉挛，可触及压痛明显的条索状痉挛肌束，颈背部活动受限明显。
