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健身完后多久进食,晚上九点健身完进食吗

健身训练后应该喝什么?练后的碳水应该如何补充?蛋白质如果吃进去不吸收也是白搭,此时就需要摄入一些碳水,更何况练后碳水的摄入主要是为了给练完已经枯竭的身体补充能...

分类:健康健美
时间:2023-05-19

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