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运动后进食会怎么样,刚运动完大量进食会怎么样
平时看到大家在谈论跑步时是空腹好还是饭后运动好，最后也没有一个完全相同的共识，里面也涉及运动的不同目的，有健身的，有减肥的，有降糖降脂的。我刚开始用跑步降糖健身...
健身完后多久进食,晚上九点健身完进食吗
健身训练后应该喝什么？练后的碳水应该如何补充？蛋白质如果吃进去不吸收也是白搭，此时就需要摄入一些碳水，更何况练后碳水的摄入主要是为了给练完已经枯竭的身体补充能...
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