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如何用哑铃锻炼腕力,哑铃怎么锻炼腕力
如何正确使用哑铃避免对手腕和肩部造成损伤？哑铃在我们日常健身的过程中常常会使用到，那该如何避免对手腕和肩部造成损伤？具体方法如下：1、要选择适合自己的重量大小，...
翻轮胎锻炼哪里的肌肉,腕力器锻炼哪里肌肉
近日旅美特训的郭昊文发布翻轮胎的经典力量训练课，翻轮胎是NBA球员最常见最经典的力量训练，它可以锻炼到全身上下很多的部分肌肉，包括手臂、大腿、腰腹、背部等位置...
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