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弹跳靠什么肌肉,弹跳主要靠哪里的肌肉
小个子如何训练才能拥有顶级的弹跳力？接下来我将分享几个技巧帮你完成扣篮。改善弹跳的5个技巧，技巧一：弹跳发力模式，每个动作都有一个力量大小相等，在下蹲过程中对地...
如何两周内恢复弹跳和爆发力?建议试试兴奋剂
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