多半年的时间已经学会了三种泳姿，个人觉得蝶泳学习难度比较大，一直不敢尝试，这个泳姿是最耗力量，海豚摆也不容易做到位，整体做不好很难看，不知道的人还以为呛水在水里乱板。蛙泳和仰泳最容易掌握，蛙泳靠双腿后蹬产生动力，速度不快，比较省力，仰泳也比较好学，会玩水就能学会，呼吸好掌握，滑动四肢就有动力，也是一种较省力的泳姿，自由泳是速度最快的，线条优美，在水中阻力小，手腿配合产生动力，呼吸靠转头换气，个人觉得难度系数为中级，而蛙泳简单易学，也是游泳教练传授的第一种泳姿。
1、如何能学好蝶泳呢?谢谢!找专业蝶泳教练大概800多小时吧。不只要加强腰腹肌的练习,蝶游是四个项目里最需要体力的!大臂的力量跟不上的话根本就游不起来!而且,打腿的力量要跟手臂划水和腰的动作协调起来,才可以游好蝶游!经常练习就能游好。蝶泳学习步骤及方法第一步：学习躯干和腿部动作陆上模仿原地站立，两脚尖内扣成“内八字”型，两臂上举或背于身后，做挺腹、提臀、伸膝的动作。
水上练习1、滑行先打爬泳腿，在过渡到两腿并拢打水，要不自然放松。2、重复以上练习，滑行后直接打蝶泳腿，并逐渐要求腰部上下摆动，即注意挺腹、屈膝、提臀和小腿及脚背压水的波浪动作，开始时，动作幅度可小些。3、扶板练习：扶住板的近端，两臂伸直，抬头或低头均可，巩固腿的动作技术。第二步：学习臂动作预计和呼吸的配合陆上模仿1、脚并拢站立，身体前倾，做蝶泳臂的划水动作，这种体会划水路线和转肩的动作。
2、如何游蝶泳目录部分1：完善划水动作1、进行正确的手臂运动。2、海豚式踢腿。3、以一种波浪的形式移动你的身体。4、要知道什么时候该呼吸。5、把动作串联在一起。部分2：通过实践来训练1、进行单臂蝶泳。2、重复进行单只手臂划水。3、练习你的海豚式踢腿。蝶泳是最困难的游泳姿势，因为它需要非常精确的技术动作，还需要力量和良好的节奏感。游泳者常常把蝶泳称为“飞行”需要大量的练习才能达到完美，但当你掌握了它，你就掌握了一个最值得称道的、受人尊敬的、美观的游泳方式。
部分1：完善划水动作1、进行正确的手臂运动。蝶泳的手臂运动可以分解为三个部分：拉、推、收回，开始时你的手臂在头顶上展开(与肩同宽)，朝向你的身体拉动你的手，做一个半圆的动作，同时掌心向外。记得你的肘部始终高于你的手掌，这是拉的动作。拉的动作结束时，开始在水中把你的手掌推向后，顺沿身体两侧，划过的你的臀部，这是最快的手臂运动之一，可以提供必要的动力以使身体的前行。
