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羽毛球热身有效动作。打羽毛球之前的热身怎么才算是有效热身?一、转动关节,以解除各关节僵硬状态降低关节受伤概率,羽毛球运动主要需要用到以下六大关节:腕肘、肩肘、...

分类:健康健美
时间:2023-06-06

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