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屁股上有哪些肌肉
健身时有哪些很重要但又少有人锻炼的肌肉？后三角肌：后三角肌位于背部，是肩部的重要肌肉之一，也是锻炼美观的肩部轮廓和上半身的关键之一。外侧臀肌：外侧臀肌位于臀部侧...
在家屁股肌肉怎么练,臀部肌肉应该怎么练
一个改善骨盆前倾的动作。壹家课堂，如果你有骨盆前倾一定要尝试一下这个动作，因为这个动作能够很好地锻炼到伸髋肌群，也就是臀部肌肉，同时能够很好地拉伸到屈髋肌群、...
做什么运动屁股变翘
如何让臀部变得又翘又饱满？以前臀部是这样的，现在臀部是这样的，快跟着练起来！第一个动作、站立后踢腿，一定要用臀部发力，每个腿做了十五次。第二个动作、站立侧抬腿，可以...
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