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下蹲可以练什么,每天练下蹲有什么好处
药球下砸动作解析。这个动作训练目的是什么?前侧练,可以这么讲是在做一个力的释放,后侧练做的是什么?做的是减速,为蓄力做准备,第一,我们是往下快速去向下蹲的时候,前侧是...
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