男生胸上肉多的话,建议您加强对于胸部的力量刺激训练以及空腹的有氧训练,这样的话能够很好的减掉你胸上的脂肪男生胸上肉多的话。减掉胸部的脂肪只是不能通过做俯卧撑而达到目的的,减脂肪是一个减脂的过程,方法也不是多么地复杂，不知道题主所说的是胸肌变大,还是胸部脂肪太多，胸肌变大变小,通过抗阻力量训练可以实现。
那么有以下几点可以参考。男生胸大可以通过减肥的方法瘦下来。男生的胸大因为肥胖而引起的,所以要经常做双杠,俯卧撑的一些训练来使胸下的肌肉提高刺激胸中缝。紧身衣能提供支撑和压力,有效减少胸部赘肉的明显露出。男性脂肪胸穿紧身衣可以塑造出更紧致的胸肌线条,增加自信心。此外,紧身衣还能显著改善姿态。女士们普遍追求上围丰满,但男士若在胸部出现多余的肉,实在不是件值得高兴的事。
男生想快速减掉胸部的肉,建议节食和每天散步2小时以上,不建议做剧烈运动,因为剧烈运动会增加食欲,往往会使想减肥的人吃的更多。首先,还是要先确定是不是脂肪,因为还有可能是腺体。如果是脂肪,可以做一个吸脂术。如果是腺体的话,需要做一个男性乳腺发育的整形手术。根据你的病情叙述胸部很大,18岁,男生的确实挺尴尬的,这种情况最好能够到,普通外科进行检查,必要时要做手术治疗。
健康指导:根据你的描述,结合你的具体情况,建议你在日常的饮食中要避免吃油腻食物和吃过多的零食,少食油炸食品,少吃盐,尽量减少吃点心和加餐。平时多按摩按摩腹部,吃过饭候不要立即坐着不动,多站一会,这样会好些,没有什么特别有效的办法,只能是慢慢来,不知对你可有帮助。男性如果发现自己有乳房肥大,应尽早去医院确诊,如果是生理性,药源性的,则不必过于紧张,能自行消退或于停药后消退,如果是病理性的。
其次是雌激素分泌过多,建议查一下肝功能,也有可能是肝功能不好引起的。你身高多少?体重多少?跑步打篮球,并不锻炼你的胸大肌,可以到健身房健身，请健身锻炼帮你指导一下,同时到正规医院两腺外科就诊看一下。做俯卧撑,不到一个月这个时间不好确定，要是想快点就只能加大运动量。每天做100个俯卧撑,每组20个,做五组,组间间隔10分钟。
