健身完站起来头晕恶心想吐是怎么回事,锻炼完站起来头晕

我是锐星健身学院的罗文平老师。今天我想和大家探讨一下头晕、恶心、偏头痛等问题，很多人认为这些问题是由左脑、右脑、想车、房贷等压力引起的，真的是这样吗？让我们一起来了解一下大脑这些问题和运动之间的关系，一起来看看吧，欢迎锁定我的直播间，了解更多详情。

游戏病先要恭喜你,你的平衡能力和三维能力要比一般人要强,这是因为你的眼睛看到的东西反映到你的大脑,画面中移动的人和物体,尤其是快速的转换视角,使你大脑高速的寻找平衡,以至于你感到头晕.简单点说你在看有些立体图的时候,会感觉图中的物体是凹凸的,同时你也会觉得它离你很近或者很远.当电脑的画面旋转时,你大脑直接反映的就是你的身体在旋转,

有时候你会不自主地移动身体,比如玩开车游戏的时候转弯就会身体倾斜.你的头晕除了因为cs在一开始时会对方向及平衡产生一些反映外，有可能是因为面对电脑的时间过长造成的。终于电脑辐射对人体是有一定伤害的，我坐在电脑前超过大约是四个小时吧，我就会有恶心、头痛的感觉。适度游戏，不要玩得太久。祝你身体健康。

做完运动头晕恶心。首先是你的运动量太大，导致有些缺氧，像这样的运动量是不是第一次尝试呢？如果是的话，就证明的运动量过大导致缺氧，如果这样的大运动量不是你第一次的尝试，这种运动量太大的缺氧就可以排除了。其次就是，你说到自己这次的运动，是有史以来出过出最多的一次汗。人的体内如果盐水失衡的话，也极有可能造成头晕想吐的。你要先审视一下自己平常的饮食，是不是控盐比较严重？

解决这个盐水失衡的问题，需要你在运动后喝点淡的盐水补充下身体的盐分，这样能有效消除运动量太大后导致的头晕想吐。至于剧烈运动会恶心，就是你的身体还没调整到能够适应这个运动强度的地步，这个是所有人都会出现的状况，一旦运动强度过大，人体氧运输和氧的利用率跟不上，就会造成缺氧，导致呼吸困难和恶心。因此运动必须循序渐进，不能冒进咧，有多少能力就承受多少负荷，适应了旧的负荷，再慢慢增加。