瑜伽大课和私教课程在教学内容和教学方式上有很大的不同。以下是它们的区别和私教是否值得尝试的一些考虑，区别：1.教学对象：瑜伽大课是一对多的教学方式，每个课程可能有很多学生，而私教课通常是一对一教学或少数几个人的小组教学，2.教学内容：瑜伽大课通常是教师通过演示和指导学生来讲解如何进行各种瑜伽动作，而私教通常会根据学生的身体状况和需要提供个性化的教学服务。
是否值得：1.瑜伽私教的确值得一试，尤其是想要获得个性化体验的瑜伽爱好者。私教能够为您提供更加专业、细致的指导，帮助您更加全面地了解您的身体状况以及提供更加直接有效的健身方案和指导。2.瑜伽大课的优点则是可以在更大程度上感受到集体的氛围和瑜伽爱好者之间的互动和分享，能够获得更加广泛的原理和动作等知识。同时，这些选项通常也会比私教课程更加便宜，所以根据个人情况选择适合自己的方式进行学习瑜伽非常重要。
1、什么是私教瑜伽?瑜伽跟普通瑜伽比起来，一个老师对一个学员的指导，可以减少受伤的机会，能够时刻关注到学员的反应，掌握其接受的情况，及时地调整锻炼的强度。在进行课程之前，老师必须首先对学员的饮食、排泄、身体状况、工作状况都要有一定的了解，然后才能按照特定的状态设定各种瑜伽动作。私教瑜伽推广没多久，就受到女性的追捧。普通年轻人选择这种课程的比较少，一般身体、生理上有某些缺陷并且希望能够收到显著效果的人上瑜伽私教的课程会比较多一些，像有频繁失眠、肥胖、腰间盘突出症状者占据参加私教瑜伽课程人数的很大比重。
比如，对腰间盘突出的学员，老师会多教些腰部动作，例如蛇式、蝗虫式，这些动作可以强化背部与腹部肌肉、刺激脊椎、矫正背椎的不正，还可以消除腰部多余赘肉，调整中枢神经与交感神经。针对肥胖的学员，则需要多做些扭转肢体的动作，这是为了能够促进新陈代谢，减少腰、背、腹部多余脂肪。
2、什么是全能高级私人教练,课程结构是什么样的但是他们所学习的专业程度和内容是不一样的。同样的私人教练为什么有的能赚到钱有的赚不到钱，别找其他理由从自身找理由。我们提倡我们培训的教练要更有专业更有能力更有发展，这意味着我们的课程结构设计是在普通私人教练能力之外的，国内培训机构普遍现象包括知名大学都没有走出范围。导致学生毕业之后等于失业，即使工作之后相当于重新开始，工作中能用到的东西寥寥无几。
赛普的课程研发除了私人教练本身的专业知识（这些专业知识每年都会有一些新的更新）之外最重要的是从一些比较先进前沿的的健身会所以及毕业学员的工作中需要的一些能力的反馈来不断更新的，因为这些才是能学以致用的东西。举例说明：第一私人教练课程：（包括基础、中级、高级的教练专业）如：解刨学、营养学、生理学、康复损伤、医学、训练技术等！
3、什么是私教私教就是一对一服务···针对性的服务···让你想要所想学的知识或想学的东西学的更快···更精····一办教练或老师···主要只服务你一个人···对你的不足·需要学的练的全方面的指导···。私人教师或自己教，私教我认为是私人家庭教师。不经教育部门批准的、没有教师资格的人从事教育工作，就是私教。
