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健身后多久开始喝蛋白质粉?

蛋白质对于成年人来说蛋白质多少合适?每天摄入0.8克每公斤体重就足够了。力量训练的人最多也是1.7克每公斤体重就差不多了,在白体板和人体板的运动生理以及运动营养...

分类:健康健美
时间:2023-05-10

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