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直桥训练练什么,臀桥训练有什么作用

激活脑肌!小腿歪了?激活肌能纠正胫骨相对股骨过度外旋,所以它的主要功能除了让膝关节屈,正好纠正了胫骨相对股骨的过度外旋。如果让我推荐一个能每天坚持练的动作,那就...

分类:健康健美
时间:2023-05-07

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