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练胸肌买什么凳子,躺凳子上练胸肌的动作
保姆式教学,打造饱满的胸部。胸肌不够饱满,想要快速突破维度,今天分享三个动作简单高效的胸部训练,第一个动作:平板哑铃飞鸟,主要锻炼胸大肌,它可以使胸大肌拉伸更充分,是...
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