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单腿臀桥做不了怎么办,什么是臀桥?

我是KM健身,很高兴能够回答您的问题~锻炼臀桥能减掉大屁股吗?先总体来回答:臀桥是针对臀大肌的强化训练动作,理论上来说,通过臀桥能够完美臀型。锻炼髋外展肌群:...

分类:健康健美
TAg:做不了
时间:2024-03-23

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