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卧推怎么安排组数和重量,关于卧推组数

这个问题回答主要包含以下内容。卧推5×5,是可以增肌的,但是增加肌肉力量有限,毕竟重量太轻了,但是只要个体坚持,小重量多次数,多组数,你没有说你的重量和组数是多...

分类:健康健美
TAg:推组数
时间:2024-01-29

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