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连续硬拉杠铃要放下么 没有杠铃怎么硬拉
不要快速放下杠铃。请问硬拉怎么做？有腿弯硬拉，直腿硬拉，罗马尼亚硬拉等等，杠铃硬拉有两种方法:直腿硬拉和弯腿硬拉，屈腿主要是锻炼背部的肌肉，而魏凡用直腿硬拉则更宽，...
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