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前拉肌在哪个位置,腘绳肌在哪个位置图片

抬单脚的胫部拉筋操步骤:身体站直,一只脚的脚尖搁在身后的垫高物上,再把脚踝往下压。拉到的肌群主要肌群:胫骨前肌,次要肌群:拇长伸肌、趾长伸肌、第三腓骨肌,动作诀窍:视...

分类:健康健美
时间:2023-06-14

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