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跑步完拉伸有什么好处,运动完不拉伸等于白练吗
像热爱阳光一样,热爱跑步跑着跑着就到了朋友家里的西瓜地,摘个西瓜,蒸点花卷,好好吃饭,好好跑步跑完步一定要好好做肌肉放松,好好拉伸可以防止乳酸堆积,避免腿部酸痛,小腿...
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