当前位置：首页 > TAG信息列表 > 罗马
罗马椅 训练哪些部位,罗马凳锻炼哪些部位
去了健身房器械不会用？我按照锻炼部位告诉你应该练哪些。新手小白想要饱满翘臀就做这5个器械，第1个：练侧臀凹陷，坐姿外展器械，这个最简单也最有感觉新手多做，腿向外打开...
罗马椅不费力怎么办
罗马椅练腹不要负重！教你健身。这个罗马椅一定自己练过或者看别人练过，动作1：最常见的就是练侧腹，侧躺着，下方到身体平行地面，有拉伸感再还原，注意，下面的脚在前面，呈三角...
站内搜索
热门文章
推荐文章
