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杠铃杆直杆和曲杆有什么区别

曲杆杠铃仰卧臂屈伸。国家体育总局职业技能指导鉴定中心组编健身教练:国家体育总局职业技能指导鉴定中心组编,接下来给大家讲解健身教练职业能力、国家职业资格实操...

分类:健康健美
时间:2023-06-15

怎么练三头,曲杆杠铃怎么练三头

哈喽大家好!今天来练一下肱三头肌。那今天采用的是龙门架的绳索下压,首先调整一下把位,用绳索来做一个肱三头肌的训练,工三头肌有分为三个头,一个是外侧头,一个是短头,一...

分类:健康健美
时间:2023-06-03

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