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握距怎么做,卧推的握距

肱三头肌的一个训练计划。第一个动作,预先疲劳轰炸肱三头肌,整体龙门架绳索双头绳,动作起始位置确保绳索这条线和大臂是平行的,屈髋俯身向下压,做10次之后放在这里不要...

分类:健康健美
TAg:握距距握
时间:2023-05-27

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