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运动后补充碳水有什么用,运动完补充碳水还是蛋白质

运动后一定要吃碳水?为什么运动后一定要及时的补充碳水?运动之后之所以要快速的补充碳水,主要是补充我们肌糖原的储备,促进肌肉的合成。还有就是降低我们的皮质醇,你运...

分类:健康健美
时间:2023-05-19

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