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怎么快速降低体脂率,体脂降低1% 等于瘦几斤

8个可以帮助你降低体脂率的方法,希望你牢记在心!1、用蛋白质和碳水丰富的食物代替油腻食物,活跃肌肉。2、提升运动量,加强力量训练,可以快速燃烧脂肪,3、不要吃太撑,饮食...

分类:健康健美
时间:2023-05-07

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