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做俯卧撑怎么才能把腰练直,怎么把腰抬高?

回答如下:以下是一些腰背肌能力训练方法:1。俯卧撑:俯卧撑可以锻炼背部和腰部肌肉,可以通过加入侧平板俯卧撑、单臂俯卧撑等变化来增加难度。掌握呼吸节奏:身体向...

分类:健康健美
时间:2024-03-23

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