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深蹲之后怎么放松,蹲久了怎么放松

筋膜放松,保姆教学,深蹲不再腰疼!我是阿爽。训练前如何正确的用泡沫轴热身?首先我们先放松自己的小腿,痛点左右上下来回的移动,像我小腿比较紧张,所以可以像这样多放松几...

分类:健康健美
TAg:放松蹲久
时间:2023-06-15

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