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大腿外展练什么,大腿不能外展外旋是什么原因

10个动作练臀腿。别往嘴里旋了!我的宝贝,臀腿器械使用大全一次性让你们看个够,史密斯深蹲:大腿前侧的肌肉占到70%,臀部只有20%左右,但是蝎式登天却可以练臀不练腿,哈克机...

分类:健康健美
时间:2023-06-04

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